Meditacijska harmonizacija vaše srčne čakre:
Lezite na hrbet, zaprite oči in sprostite vse mišice telesa. Počasi umirite misli in se pomaknite vase.
Levo dlan nežno položite na srce, desno roko položite na levo roko.
Sproščeno dihajte skozi nos in izdihnite skozi usta.
Dihajte vse globlje in si predstavljajte, da z vsakim vdihom vdihnete zlato kozmično energijo in z vsakim izdihom to energijo pošljete v središče svoje srčne čakre.
To vajo ponovite sedem krat.
Z vsakim vdihom začutite kako se predel srca odpira in polni z zlato tekočo svetlobo.
Sedaj se skoncentirajte na celotno telo in si predstavljate vašo življenjsko energijo kot svetlo zelen žarek čiste svetlobe ali čisti kristal svetlobe katera vam iz rok priteče v glavo in nato po celotnem telesu.
To ponovite s sedmimi vdihi.
Telo postaja vse bolj lahkotno in žari v zeleni barvi, ki se postopoma preliva z zlato barvo srčnega prostora.
Na koncu vaje položite roke na tla poleg telesa,( dlani so obrnjene proti stropu) in še nekaj časa uživajte v sproščujočih učinkih meditacije.
Odprite oči in se zavedajte sedanjega trenutka in prostora, začutite mir in ljubezen kot stalni del vas ..